ヨガ

ヨガ · 11日 11月 2019
女医が教える、やってはいけない美容法33:実は老化を加速! 慶田 朋子 (著) を買いました。 美容ローラーがどう,洗顔がどう,かかと削りがどう,という,まあ,普通の美容本ですが,珍しく(?)顔ヨガについて言及がありまして。 やらない方がいいそうですヨ(>_<) 表情筋は,「年齢と共に強くなる」という困った性質があり。...
ヨガ · 05日 11月 2019
ヨガ・ボディ: ポーズ練習の起源 単行本(ソフトカバー) – 2014/9/30 マーク・シングルトン (著)を買いました。 当初,怪しい浮浪者,無法者的な扱いだったヨギ,ヨガが,クリシュナマシャリア・パタビジョイス氏・アイアンガー氏によって,国際的なヨガになっていく過程が検証されています。...
ヨガ · 21日 10月 2019
舌を回して若返る 単行本(ソフトカバー) – 2014/11/20 小出 馨 (著)を買いました。 舌を上げるとか下げる,突き出すといったエクササイズと,その効能が紹介されています。著者は,歯科大学の教授。...
ヨガ · 15日 10月 2019
ヨガを科学する―その効用と危険に迫る科学的アプローチ ウィリアム・J. ブロード (著) を買いました。 ジャーナリストさんが,ヨガに関する科学的知見を集めたもの。科学的知見以外の記述が長く,その意味では読みにくい。が, ヨガで男性ホルモンが増える,とか。 肩立ちのポーズで神経系に深刻な損傷がでた,とか。...
ヨガ · 07日 10月 2019
皮膚常在菌ビューティ! (美人開花シリーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2019/2/20 川上 愛子 (著) を買いました。ヨガとはまったく関係ない本です。...
ヨガ · 04日 10月 2019
改訂アーユルヴェーダとマルマ療法 (GAIA BOOKS) 単行本 – 2009/3/20 デイヴィッド・フローリー (著) アーユルヴェーダとは,インドの伝統医学。 基本的な概念は,風・空(ヴァータ),火(ピッタ),水土(カパ)のバランスをとって,健康になろうというやつ。...
ヨガ · 01日 10月 2019
動かないゼロトレ 石村友見さん,著。 頭の,肩の,腰の,正しい位置をゼロポジションとして,そこに戻そう,という本。著者は,ヨガインストラクターの方です。 「動かない」ゼロトレ,となっていますが,動かないで一定の姿勢を保持するって,まさにヨガだと思いました。...
ヨガ · 30日 9月 2019
取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ 単行本 – 2019/9/24 佐藤 義人 (著) ゴッドハンドの鍼灸師さんの本。 ストレッチというより,筋肉しつけ,だという。 とにかく,背中のインナーマッスル多裂筋と,足指のうごきを重視している。 筋肉というのは,正しい位置や伸びを覚えるそうな。...
ヨガ · 19日 9月 2019
体感して学ぶ【ヨガの生理学】〜体のしくみと働きからわかるヨガの効果とその理由〜 中村尚人氏著,新倉直樹氏監修 BABジャパン 理学療法士の中村氏が書き,お医者さんの新倉氏が監修した本。 ヨガにまつわる生理学が書いてある。たとえば,...
ヨガ · 18日 9月 2019
ヨーガ・セラピー  スワミ クヴァラヤーナンダ さん,ほか。 スワミの名が付く人と科学者が共著,という面白い本。 内容も極めて興味深かった。 反射には,目や耳,皮膚から刺激を受容してすぐに反応を起こす反射と,内臓や筋肉から刺激を受けて持続する緊張反射があり,後者が前者の基盤になっている。ゆえに後者が重要。...

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