ヨガのページ

 ヨガ歴15年,リシケシ,マイソールを含めて6回渡印して,様々なヨーガ道場をわたりあるき,全米ヨガアライアンスRYT200修了の経験を踏まえ,ヨガ関連の情報を趣味的に書いておきます。

 

 

 

 

【ヨガの実技】

 

シルシアーサナのやり方

 

ハンドスタンドのやり方

 

ピンチャマユールアーサナのやり方

 

縛られた蓮華座のやり方

 

完全呼吸

 

 

 

【ヨガの理論(ヨーガ・スートラ研究)】

 ヨガとは何か,ヤマニヤマとは具体的に何か,各文献を比較して検討します。

 

〇ヨガの定義

 

〇ヤマとは

 

〇ニヤマとは

 

〇アーサナとは

 

〇プラーナヤーマとは

 

〇プラティヤハーラとは

 

ヨガの理論に関する参考文献・引用元 一覧